Biri unutulmak istendiğinde, öncelikle kararlı olmak ve bu kararın arkasında durmak gerekir. Daha sonra, o kişiyi hatırlatan ve etkileşime sokan şeylerden kaçınmak önemlidir. Örneğin, onunla aynı ortamlarda bulunmamak, sosyal medya hesaplarını takip etmemek veya iletişim kurmaktan kaçınmak gibi. Ayrıca, kendine zaman ayırmak ve kendini geliştirmek de unutma sürecinde yardımcı olabilir. Terapi veya danışmanlık hizmetlerinden de faydalanılabilir. Ancak, unutma süreci kişiden kişiye değişebilir ve her zaman kolay olmayabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page